Rahasia agar terlihat awet muda,

Manusia tidak bisa menghindari dari usia tua. tapi siapa bilang kita juga harus terlihat tua?

sepuluh hal berikut ini adalah hal yang wajib dilakukan secara rutin jika ingin kulit terlihat awet muda.

1. Hindari matahari.  Setidaknya gunakan sunblock atau pelembab yang mengandung SPF sebelum kulit terpapar sinar matahari. Tanpa perlindungan, sinar matahari akan langsung mengenai kulit dan menyebabkan radikal bebas yang menghancurkan kolagen. Ini membuat kulit jadi cepat keriput.
2. Pelembab itu wajib. Meskipun wajah anda berminyak, pelembab tetap harus digunakan untuk mencegah kulit kekurangan cairan. Pilihlah pelembab dan body lotion yang sesuai dengan jenis kulit anda.
3. Olahraga. Cukup berolahraga 4 kali seminggu, dengan durasi 20 menit, kulit akan mendapat suplai oksigen ekstra dan sirkulasi jadi lebih lancar. Ini membantu proses pengeluaran racun dari kulit, dan membuat kulit tetap sehat serta terlihat muda.
4. Cuci muka dengan rutin dan benar. Cucilah wajah di pagi hari dan malam hari. pastikan di malam hari anda sudah mencuci semua make - up yang menempel di wajah hingga benar-benar bersih. selalu keringkan wajah dengan cara menepuk-nepuknya dengan handuk.
5. Pengelupasan. Kulit mati yang ada di wajah harus dienyahkan dengan cara menggunakan produk eksfoliasi. Seminggu sekali jika kulit anda normal, dan dua minggu sekali jika kulit anda berminyak dan mudah berjerawat.
6. Air putih. Kulit tidak hanya butuh pelembab dari luar, tapi juga dari dalam melalui air mineral. Jika saat ini anda belum minum air mineral 1,5 liter perhari, mulailah sekarang.
7. Sempatkan facial. Tak perlu dilakukan mahal-mahal di salon. Cukup sediakan waktu untuk mengaplikasikan krim malam anda sebelum tidur, namun sempatkan untuk memijat wajah sambil melakukannya. Atau pakailah masker wajah yang sesuai dengan kebutuhan kulit anda.
8. Makan sehat. Hindari makan yang mengandung trans fat yang biasa terdapat di makanan instan dan makanan siap saji. Perbanyak pula makan sayuran hijau yang mengandung antioksidan.
9. Jauhi rokok. Anda mungkin sudah bisa melihat buktinya, bahwa wanita perokok biasanya terlihat lebih tua dibandingkan yang bukan perokok. Asap rokok bisa merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan.
10. Batasi kopi. Kafein membuat sel kulit lebih sulit menyerap air, meskipun anda sudah meminum sati galon air mineral setiap harinya. Jika anda tak bisa lepas dari kopi, batasi asupannya cukup satu cangkir setiap hari.

Sumber: http://id.promotion.yahoo.com/stylefactor/artikel/post/stylefeatures/85/10-ritual-wajib-agar-kulit-terlihat-awet-muda.html